ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал / С чего начинается бег, или Как приступить к утренним пробежкам?

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ БЕГ, ИЛИ КАК ПРИСТУПИТЬ К УТРЕННИМ ПРОБЕЖКАМ?

Подборки Статьи Тесты Комментарии Сегодня 7 июня 2023 года / среда Статьи Физкультура и спорт С чего начинается бег, или Как приступить к утренним пробежкам? Утренние пробежки придадут вам сил на весь день. Вы избавитесь от лишнего веса, сократите уровень стресса и наладите отношения со своими суставами, не говоря о тренировке мышц. Но перед тем как шнуровать кроссовки и отправляться в ближайший парк — изучите технику бега. Юлия Баяндина Статьи Физкультура и спорт Как бегать, чтобы похудеть? Существует распространенное заблуждение, что бег — это чрезвычайно сложно, требует колоссальных затрат энергии и часто приводит к травмам. Нередко мне приходилось слышать, в основном от девушек, что бег «это не моё», «о нет, нет, нет, только не бег» и «у меня дыхалка слабая». Но, начав однажды заниматься бегом, очень многие люди продолжают бегать всю жизнь, получая от этого занятия огромное удовольствие. Иринка Егорова Статьи Проза жизни Почему люди бегают? Пробег «Испытай себя» Как-то утром в первое воскресенье сентября в конце 80-х я посмотрел из окна кухни. Мой обычный путь в гараж оказался перекрыт. Были повешены ленточки, стояли милиционеры. И иногда пробегали группы людей или просто отдельные бегуны. Наш гаражный кооператив был в те сутки просто перекрыт милицией, поездка за грибами в лес в тот день накрылась. Игорь Вадимов Статьи Красота и здоровье Есть ли польза от бега на месте? Бег — не только любимый способ передвижения непоседливой детворы. Это ещё и очень эффективное и вместе с тем простое упражнение, позволяющее укрепить мышцы и держать в тонусе весь организм. Всё это касается обычного бега. Однако верно ли утверждение, что бег на месте обладает такими же Nina K Статьи Красота и здоровье За здоровьем: бежать или идти? У современного человека появляется все больше проблем, связанных с недостатком физической активности. Это и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания, и нарушение кровяного давления, и другие спутники малоподвижного образа жизни. Игорь Полоз Статьи Физкультура и спорт Как получить пользу от кардиотренировок? Кардиотренировки зачастую недооценивают, несмотря на их реальную важность. Многие парни, желающие обзавестись мускулами, с пренебрежением относятся к разного рода велотренажерам, велоэргометрам и беговым дорожкам, считая их прерогативой женского контингента спортивных залов. Мол, растрясу свои «банки», добытые таким тяжелым трудом, под штангой. А дело обстоит несколько иначе. Дмитрий Безсонов Статьи Физкультура и спорт Как правильно бегать? Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу — далеко не каждый. Антон Лоскутов Статьи Красота и здоровье Чем полезен бег трусцой? Нет-нет, я — не спортсменка, я — лентяйка. Ну, то есть спортсменка наоборот. Единственное, за что, меня Бог спорта (если такой есть) простить может — я всю жизнь бегаю по утрам. И этого не было бы в моей жизни, не случись мне когда-то в молодости завести серьезную собачку. Наталья Корнилова Статьи Физкультура и спорт Что делать, если бег «не получается»? Предположим, вам — или, если вы считаете себя слишком солидными для такого рода занятий спортом, то тогда, к примеру, вашему ребенку, — надо быстро сдать зачет по бегу. Сдать-то надо, но вот никак не получается. Никак. Невзирая ни на какие тренировки! Что делать?.. А.А. Молёнов Статьи Материалы от компаний Подбор аудитора в СПб Капиталы фирмы нуждаются в регулярном мониторинге. Чтобы обеспечить его грамотное исполнение, надо найти правильного аудитора. Максим Селинский Тесты Как и чем мы дышим? Любопытные факты о воздухе Пройдите тест, может быть, у вас откроется второе дыхание для заботы о здоровье! Мы дышим каждый день, порой не придавая этому процессу абсолютно никакого значения. Мы дышим круглосуточно, днем и ночью, и потребляем количество воздуха, значительно превышающее количество пищи. Воздух – это то, что нам действительно необходимо, и желательно, чтобы этот воздух был чистый. Именно поэтому хорошо бы гулять каждый день на свежем воздухе.  Мария Назарова Сегодня 7 июня 2023 года Этот день в Календаре событий: Праздники: Всемирный день безопасности пищевых продуктов и не только. Именины:Виктория, Елена, Иван, Иннокентий, Федор. События: Иван — Медвяные росы и многие другие. Родились: Эми Дадли, Петр Чаадаев, Поль Гоген, Леонид Собинов, Владимир Сукачев, Сидор Ковпак, Гиллис Графстрем, Кирилл Мерецков, Дин Мартин, Аркадий Арканов, Татьяна Лаврова, Александр Дольский. Ушли из жизни: Роберт Брюс, Виссарион Белинский, Иван Мичурин, Алексей Бахрушин, Федор Токарев, Эдвард Форстер, Сергей Городецкий, Роналд Джордж Норриш, Алан Матисон Тьюринг, Дино Ризи, Василий Жупиков. А также на Calend.Ru: производственный календарь, материалы от компаний и другие интересные и полезные разделы. Журнал «Рукодельный Рунет»: Ежедневно самое интересное и полезное из мира вязания, вышивки, шитья и других видов рукоделия. Подписка на рассылку Кулинарный блог «Изюминка»: Каждый день новые рецепты и кулинарные мастер-классы в вашу копилку. Подписка на рассылку Daily-menu.ru – Ваш план питания Приглашаем на бесплатный сервис для тех, кто заботится о своем здоровье и рационе. Мы - предлагаем базу готовых меню на каждый день, вкусные рецепты с просчитанной калорийностью, удобный дневник питания для отслеживания самочувствия. Вы – регистрируетесь, пользуетесь сервисом, обмениваетесь рецептами и гарантированно худеете. Приходите! 2000–2023 Ежедневный познавательный журнал «ШколаЖизни.ру» Вы получили это письмо, так как подписались на рассылку на сайте https://www.shkolazhizni.ru        Прошлые выпуски КАК ВСПОМИНАЛИ ПУШКИНА ЕГО СОВРЕМЕННИКИ? КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ ПОЭТА КАКИЕ ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ ХРАНЯТ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ? КАК Я ПОСТУПИЛА НА ФИЛФАК? ОДНО НЕОБЫКНОВЕННОЕ ЛЕТО Все выпуски рассылки

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте Это сообщение было отправлено на xatemor.xxxxlol@blogger.com потому, что вы подписались на рассылку help.lifeschool на subscribe.ru. Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу. Вы можете отказаться от получения писем. Архив рассылки Поддержка подписчиков Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru